2020.05.08 自宅トレーニング #03 本日のトレーニングをご紹介致します! 今週はこちらのメニューを、休憩付きで[3セット]行います。 [動画はこちら] この動画ではボールと本を使用しています。 もしない場合は似たようなものを代用して頂いても大丈夫です。 自宅で行えるメニューですので空き時間に是非トレーニングをしましょう! 前の記事 記事一覧 次の記事