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2020.05.08
自宅トレーニング #03

 

 

 

本日のトレーニングをご紹介致します!

 

 

今週はこちらのメニューを、休憩付きで[3セット]行います。

 

[動画はこちら]

 

この動画ではボールと本を使用しています。

もしない場合は似たようなものを代用して頂いても大丈夫です。

 

自宅で行えるメニューですので空き時間に是非トレーニングをしましょう!

 

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