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2020.01.21
[女子] 正しいからだの使い方

本日は普段の練習とは違い、トレーナーの北山先生に来て頂き

 

『自分のからだがどのように動いているのか』

『どのように動かしていくべきなのか』

 

に特化して学びました。

 

 

まずはじめに、

教室でNBA選手のトレーニング映像や

陸上選手のスプリントフォームを見て、

からだの正しい動かし方、正しい力の伝え方について学びました。

 

それを踏まえ、前もって撮影していた自分たちの

・スプリント(ダッシュ)

・切り返し

・バックペダル(バックラン)

・スライド

のフォームと比較し、

自分たちのからだの動かし方の改善点について講義を受けました。

 

講義のあとは体育館へ移動し、実際に

『自分のからだを正しく動かすトレーニング』

をしました。

わからないところは質問すると、

理論的に説明して頂き、とてもイメージしやすく、

まずは理解することがとても重要だと知りました。

短い時間でしたがとても有意義な時間でした。

本日、教えていただいたことをそれぞれがしっかり意識して、

今後の練習に生かしていきたいと思います!

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