本日は普段の練習とは違い、トレーナーの北山先生に来て頂き

『自分のからだがどのように動いているのか』

『どのように動かしていくべきなのか』

に特化して学びました。

まずはじめに、

教室でNBA選手のトレーニング映像や

陸上選手のスプリントフォームを見て、

からだの正しい動かし方、正しい力の伝え方について学びました。

それを踏まえ、前もって撮影していた自分たちの

・スプリント（ダッシュ）

・切り返し

・バックペダル（バックラン）

・スライド

のフォームと比較し、

自分たちのからだの動かし方の改善点について講義を受けました。

講義のあとは体育館へ移動し、実際に

『自分のからだを正しく動かすトレーニング』

をしました。

わからないところは質問すると、

理論的に説明して頂き、とてもイメージしやすく、

まずは理解することがとても重要だと知りました。

短い時間でしたがとても有意義な時間でした。

本日、教えていただいたことをそれぞれがしっかり意識して、

今後の練習に生かしていきたいと思います！