秋季リーグに向けてコートの中での練習以外に

コーディネーショントレーニング

というものを新たに始めました！

トレーニングの中に競技の動きに近いものをいれ、

より競技中に使う動きに近づけたトレーニングです。

全身のバランスを鍛えるレッドコードというトレーニング器具を使い、

バランス能力を高めたり、内転筋を鍛えたり…

ゴムチューブを使い抵抗をかけながらダッシュや

サイドステップなどをするトレーニングなど…

コンタクトの激しいバスケットボールをする中で、

必要な筋肉、耐性を作ることは簡単ではありません。

練習前、練習後にいずれも行うコーディネーショントレーニングは

選手達にとって今は過酷なものかもしれません。

しかしこれを続けることによって得られるものは強い身体と走れる体力です！

全国大会での反省を活かし、秋季リーグでは

コートの中を無限に走り続けられるように、

ATの小山先生直接指導の元、全員で頑張ります！