バスケットボールコースでは、授業の中に

「コンディショニング」という科目があります。

この科目は実際に自分たちで体を動かし、

コンディションを良くするためのトレーニングを体験しながら学びます！

今日はミートからジャンプシュートする際のブレを無くす

コンディショントレーニングをやりました。

基礎となる腹筋や体幹のトレーニングをペアで行ったり、

ラダーやコーンを使い連続性のある動きを多く取り入れたトレーニングです。

初めは笑顔で取り組んでいた選手達も

後半は普段使い慣れない筋肉の疲労によりヘトヘトでした…

しかし最後にシュートを打ってみたところ…

安定性のあるシュートを打つことが出来ました！

バスケットボールにおいて体幹などでつくる安定性はとても重要になってきます。

これからもコンディショニングの授業で学んだことを意識して

秋季リーグに向けて頑張っていきます！！