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2022.11.03
【あと2日】大事なときこそいつも通り
こんにちは、
アスレティックトレーナーコース教員の部谷(ひだに)です。
すっかり秋も深まってきました。
食欲の秋、読書の秋、みなさんにとっての秋とはなんでしょうか。
アスレティックコースの秋といえば、
なんといっても理論試験です。
私も10数年前にこの時期に受験したのを覚えています。
さてこの理論試験ですが、残り2日です。
48時間後には勝負の時間をむかえるわけです。
ここからの時間、重要なのは、
「コンディショニング」です。
これは、コンディショニングの教科を復習しましょう!
というわけではなく、
自分の心身の状態を整える、ということです。
とはいっても何か特別なことをするわけではなく、
平常を保つ、ということが大切です。
長年アスリートへ関わっていて学んだのは、
「大事な時こそいつも通り」
がパフォーマンスを発揮するのに重要だということです。
そのためにアスリートはルーティーンを作り、
「いつもの自分」を作るのです。
ところが、時々目にする失敗パターンは、
大事な時だから何か特別なことをやってみる、です。
いつも巻かないテーピングを巻いてみたり、
いつも飲まないドリンクを飲んでみたり、
と、この時点で「いつもの自分」でないことがわかります。
これらが必ず良くない、
ということではありませんが、
功を奏さないことが多い印象です。
大切なのは、
ここまでベストを尽くしたのだから、
結果は神様次第、と腹をくくることだと思います。
そうするといつもの自分よりも力が出ることもあります。
ということで受験生の皆さん、
特に睡眠時間や食事時間をはじめ、
いつも通りの自分を作るよう過ごしてみてください。
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