皆さんこんにちは。

今回ブログを担当するのはアスレティックトレーナーコースの脇田です。

最近は体力の衰えを感じます。

学生と一緒に本気で動いてもすぐに息が切れます。

トレーナーも体力が必要なので頑張ります・・・

さて今回は授業風景を紹介したいと思います。

Part2でトレーニング実習です。

本日はアジリティに関して実技を行いました。

アジリティという言葉はさまざまな場面で耳にすることが多いかなと思いますが

スピード、方向転換等々の技術が必要です。

これらを行おうと思えば筋力も必要となってきますが実際のところはパワーも含みます。

瞬間的な筋発揮というのがテーマになります。

相手の動きやボールの動きについて行こうと思ったら

ゆっくり動いても遅れますよね？

それをいかに瞬時に発揮して効率の良い動きにできるか？です。

その辺りを動きとして評価したりしながらトレーニングを立案・指導したりします。

今日はみんなで動きました。

かなりハードにトレーニングしたのでこれからに活かしてほしいですね。