5月から行ってきました介護予防教室も終了が近くなってきました。
運動の難易度も上がります。
「百歳体操」もしていますが、重りは初めよりずいぶん重くなって筋トレになっています。

（あっ、重りを付けてない学生がいる！サボってる！）

今日行ったのは、「歩く」です。
その場で足踏みなのですが、音楽に合わせて右に左に動きます。

でもその前に、「安定感のチェック」

真っ直ぐ立って、目を閉じる。
頭が揺れていないかを確認します。
みなさん、大丈夫でした。

次は、軟らかいマットの上で足踏みをします。
足元が不安定な状況は、いかがでしたでしょうか。

最期に「風船でバレーボール」も行いました。
（手振れが、・・・。申し訳ない。）