介護予防教室の実習も後半に入りました。

運動強度も徐々に上がってきて、「筋トレ」ではマシーントレーニングも始まっています。

普段は、なかなか使うことの無い「トレーニング機器」、無理のない範囲で行ってます。また、「筋トレ」の前には、肩関節の「ツボ押しストレッチ」をしました。

暑くて、ちょっとバテ気味となっている私ですが、
先にカメラがバテた様です。

（これは、壊れたか？）