７月１２日

バスケットボールコースで、ストループスという

伸縮性のある様々な形のロープを使い、

体験トレーニングを行いました。

ストループスはアメリカではメジャーなトレーニングですが、

日本ではまだまだ知られていないトレーニングの一つです。

今回行った体験トレーニングの一部を紹介したいと思います！

上の写真のメニューでは、

足にストループスを装着し、後ろへ引っ張ります。

その力に耐えつつ腿上げをすることで、脚力を鍛えることが出来ます。

こちらの写真では、前方の選手が腰にストループスを装着し、

後方の選手が上下左右へとストループスを揺らします。

あらゆる方向からの衝撃に耐えながら、前方の選手がドリブルをし、

バスケットボールに直結する体幹を鍛えることのできるトレーニングです。

他にも両手、両足にストループスを装着し

ゴール下のシュートを打つトレーニングもありました。

体験している選手達は、大変楽しそうで、

積極的にトレーニングを行っていました。